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Limpia tu hígado con estos poderosos licuados caseros

 

El hígado es el encargado de metabolizar las grasas, por eso se le conoce como el "laboratorio del cuerpo". Aunque nuestro hígado no para de hacer un trabajo de purificación, pocas veces nos preocupamos por desintoxicarlo y facilitarle el trabajo.

Cuando nuestro hígado está sobrecargado podemos sentir fatiga, dolores de cabeza, dolores en el costado derecho del cuerpo, o pueden manifestarse alergias. Si no lo cuidamos. podemos padecer enfermedades hépaticas y reducir nuestra calidad de vida. Es por esto que el día de hoy te traemos 4 licuados naturales que puedes tomar por las mañanas para limpiar tu hígado y sentirte en forma.

Licuado de apio y perejil:
Las verduras de hoja verde ayudan a absorber el exceso de bilis y depurar nuestro hígado de manera suave, por lo que son una excelente opción para incluir en tus comidas.

Para hacer este licuado vas a necesitar:
3 ramas de apio
1 taza de perejil
el jugo de 1 limón
1 vaso de agua

Preparación:
Lava bien los vegetales y córtalos en trozos medianos.
Pon todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener una bebida homogénea.
Puedes colar el exceso de fibra, aunque nosotros te recomendamos que te la tomes o la uses en otro platillo (por ejemplo albóndigas de carne).
Toma el licuado en ayunas durante 2 semanas para ver los resultados.

Licuado de plátano y mango:
Este licuado tiene un sabor tan dulce que tendrás la impresión de estar tomando un postre. El plátano y el mango son ricos en fibras y antioxidantes, y son el mejor aliado para tu hígado.

Para hacer este licuado necesitas:
1/2 mango
1 plátano
4 hojas de lechuga
1 vaso de agua

Preparación:
Pela la fruta y córtala en cubos.
Desinfecta las hojas de lechuga y córtalas en trozos medianos.
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla durante 1 minuto.
Puedes tomar este jugo antes de cada comida durante 1 semana.

 

Licuado de uvas y limón:
Las uvas son ricas en resveratrol, un poderoso antioxidante que ayuda a limpiar el hígado y lo protege de las toxinas. Además, este licuado es diurético, y te ayuda a limpiar los riñones.

Para hacer este licuado necesitas :
1 taza de uvas
el jugo de 2 limones
1 vaso de agua

Preparación:
Lava las uvas y mézclalas con el resto de los ingredientes en el vaso de la licuadora.
Toma un vaso de este licuado en ayunas durante 2 semanas para depurar tu hígado.
Licuado de betabel
Este licuado te ayudará a limpiar la sangre y depurar tu hígado, además de ser diurético y aportarte una gran cantidad de vitaminas.
1/2 vaso de jugo de arándano (de preferencia sin azúcar)
2 betabeles cocidos

El jugo de 1 limón:
1 vaso grande de agua

Preparación:
Pon todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
Toma este licuado en ayunas al menos 3 veces por semana. Para un tratamiento detox completo, tómalo a diario durante 3 semanas.

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