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Aportes del ajo a nuesta salud

 

 

 

3. Es un desintoxicante natural

El ajo elimina toxinas, bacterias y parásitos del organismo.

Con esto se beneficia tu hígado, pues lo limpia de elementos metálicos que se encuentran en pequeñas cantidades como el mercurio o los químicos que contienen los medicamentos.

Gracias a su aporte de vitaminas estimula las funciones hepáticas y combate el hígado graso.

 

4. Previene muchas enfermedades

Los antioxidantes son uno de los aportes del ajo. Una pequeña ingesta de este alimento combate los radicales libres que producen el envejecimiento.

De esta forma, el ajo se convierte en un gran enemigo de la oxidación.

Es posible que consumir un diente de ajo todo los días te ayude a prevenir el deterioro del sistema neuronal y, de esta manera, las enfermedades cerebrales como la demencia, el alzhéimer y el párkinson.

 

5. Disminuye las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas

Como ya debes saber, el colesterol no es ni nuestro amigo, ni nuestro enemigo. Si bien existe el colesterol bueno y malo, siempre depende de nosotros mismos estar saludables.

Aquí otro de los aportes del ajo. Consumir un diente al día reducirá los niveles de colesterol, triglicéridos y otros factores que pueden ocasionar los problemas cardíacos.

 

6. Huesos sanos y fuertes para las mujeres

Consumir ajo beneficia la salud ósea en las mujeres, ya que ayuda a elevar los niveles de estrógeno, la hormona sexual femenina.

De esta manera, hace que los huesos sean más fuertes y que enfermedades como la osteoartritis ni se aparezcan.

Fuente: Mejorconsalud

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