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Razones por las que llorar es bueno

 

Llorar es un acto que te permite demostrar tus emociones y retomar el control sobre ellas, y que además te puede ayudar de otras formas.

 Aquí te demostraremos que llorar es bueno y los múltiples beneficios que trae para la salud el hacerlo. Descubrirás que no debés reprimirte en ningún caso.

 

1. Llorar te hace sentir mejor

Seguramente ya te habrás dado cuenta que después de llorar te sentís más libre y emocionalmente más estable. Esto se debe a que al llorar, tu sistema nervioso parasimpático es activado por los estímulos de las glándulas ubicadas en los ojos.

Este estímulo envía un alivio positivo a través de todo tu cuerpo. Por esto, no es de extrañar que después de llorar largo y tendido te sintás aliviado y más relajado. En esta relación, influye en gran medida tu personalidad. Algunas personas se sienten más cómodas permitiendo que sus emociones fluyan, mientras que otras procuran evitarlo.

2. Llorar elimina hormonas dañinas de tu cuerpo

Otra razón por la que llorar es bueno es que este pequeño acto elimina la hormona adrenocorticotrópica (ACTH).  Esta hormona te hace sentir muy cansado, tendrás problemas de glucosa baja y depresión.

Por suerte, al llorar eliminas de forma natural la ACTH, por lo que inmediatamente te sentirás más calmado y será más fácil controlar los picos de glucosa.

 

 3. Podrás conocer un mayor número de emociones

Los animales tienen la capacidad de llorar. Sin embargo, en ellos este acto tiene una finalidad física bien específica: limpiar los ductos lagrimales.

El ser humano es más complejo. Aunque las lágrimas ayudan a liberar tus ductos lagrimales, también te permiten entrar en contacto con tus emociones. Puede parecer algo simple, pues seguro pensás que llorar es bueno solo para eliminar la tristeza y este es apenas el primer paso. Cuando has eliminado tu tristeza o enojo, podrás entrar en contacto con la felicidad, la gratitud o la calma. Por esto, cuando te limitás al llorar, estás ocasionando una lejanía con tus emociones. No es raro encontrar gente que luego de un largo tiempo sin llorar, tiene problemas para enfrentar otras emociones.

 

4. Las lágrimas humectan tus ojos

Es común que hayas notado que tus ojos lloran como mecanismo de defensa ante ciertos estímulos:

Al picar alimento irritantes como la cebolla o los picantes.

Cuando entra un poco de polvo en los ojos.

Cuando hace mucho viento y tus ojos se resecan.

Favorece la humectación de tus ojos tomando suficiente líquido a lo largo del día. Si fallas en este sentido, presentarás infecciones constantes en las mucosas oculares.

 

5. Ser vulnerable te ayuda a conectarte con otras personas

¿Cómo te sentís cuando ves llorar a una persona?

Tal vez te sintás un poco incómodo, pero también desarrollás cierta empatía.

La mayoría estamos acostumbrados a no llorar por temor a incomodar a los demás. Sin embargo, el llanto te acercará a quienes comparten con vos ese momento. Durante y después de llorar es mucho más fácil hablar sobre los problemas y dejarlos ir. Luego de ello, encontrar la mejor solución se hace más fácil.

 

6. Llorar te permite avanzar en tu vida

Una de las grandes necesidades que tenemos como seres humanos es la de sentirnos a salvo. Esta necesidad nos hace crecer profesional y económicamente, pero también, muchas veces nos limita a la hora de mostrar nuestras emociones.

Es importante que te des la oportunidad de entrar en contacto con tus emociones. En algunos casos esto implicará llorar un poco, por ejemplo, cuando has sido lastimada emocionalmente. Cuando esto ocurra, date tiempo de llorar todo lo que necesités para poder avanzar y crecer como persona. Recordá que tan pronto como enfrentés tú pasado, más rápido crecerás.

 

Fuente: MejorConSalud

 

 

 

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