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Aumenta y reafirma el BUSTO de forma natural con estos consejos ¡EMPIEZA YA!

 

Ejercicio 1

Para el primer ejercicio nos acostaremos boca abajo y apoyaremos las manos en el suelo, al ancho de los hombros.

Tendremos que levantar el cuerpo de la cintura hacia arriba, haciendo fuerza con los brazos.

Deberemos hacer 10 repeticiones diarias para notar la efectividad del propio ejercicio.

Ejercicio 2

Otro ejercicio que puede resultarnos muy útil consiste en contraer los pectorales.

Debemos mantenernos así durante 10 segundos, descansar cinco segundos y volver a contraer.

Podremos hacer tantas repeticiones como deseemos.

El objetivo de estos ejercicios es fortalecer el músculo deltoides, es decir, la parte superior del cuerpo en la que se apoya el busto.

Con solo hacer ejercicio estará más firme y conseguiremos que nuestros senos aumenten de manera fácil y sencilla, a la vez que efectiva.

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